Elegir una dieta variada que incluya alimentos de diferentes grupos: cereales, frutas, hortalizas, aceites, lácteos, carnes, pescados, huevos, azúcares,... pues los nutrientes se encuentran distribuidos en los alimentos y pueden obtenerse a partir de muchas combinaciones de los mismos.
Aquí os vamos a dejar la piramide alimenticia
Para cuidar nuestro cuerpo es necesario tener una alimentación saludable por lo cual también va a mejorar nuestro aparato digestivos.Os vamos a decir como cuidar vuestro cuerpo por ejemplo: las verduras por que tienen vitaminas y las vitaminas son necesarias para vuestro cuerpo.
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